Весна - это всегда обновление и новая жизнь не только для природы, которая просыпается после зимней спячки, но и для людей. Чтобы полнее ощутить это лучшее для души человека время года - список дел, которые стоит сделать в марте.
1. Поехать к реке, смотреть ледоход, высматривать Снусмумрика. И чувствовать, как тает зимний лед.
2. Каждую субботу покупать небольшую веточку роз или других мелких цветов и ставить на кухне, чтобы радовали всю предстоящую неделю. Или поселить дома новые живые цветы!
3. Поменять шторы, постельное белье, покрывала на яркие весенние.
4. Сделать куклу-мартеничку.
5. Спланировать летний отпуск, если еще не.
6. Выбраться с друзьями пускать кораблики в ближайшем ручье.
7. Закачать в плеер много новой музыки. Вместе с весной впускать в свою кровь новые мелодии. Можно попросить друга, музыкальный вкус которого тебе нравится, но отличается от твоего, собрать тебе флешку - песни именно для тебя.
8. Выбрать весенний аромат для дома и для себя.
9. Озаботиться покупкой яркой весенней обуви. Например, резиновых сапожек. Или калош!
10. Пропить курс витаминов, чтобы иммунитет поддержать.
11. Повесить на балкон колокольчики, чтобы радоваться весеннему ветру.
12. Покрасить волосы в фантастические цвета, ведь время снимать шапки уже не за горами.
13. Выбросить елку, если еще не;) Устроить настоящие проводы зимы - с костром, можно - с глинтвейном и угощениями.
14. Устроить фотосессию: еще зимнюю, потому что снег, но уже весеннюю, потому что солнце!
15. Сделать яркий маникюр, который зимой казался неуместным.
16. Научиться повязывать шарфики. И на шею, и на голову. Множество способов, множество вариантов, как их носить!
17. Разрисовать старый зонтик, которым уже не пользуешься. Теперь будет повод его выгулять.
18. Завести новый блокнот для личных записей. Обновленный, расцветающий, как грядущая весна.
19. Печь медовый хлеб. Есть горячим, стоя у приоткрытого окна, обжигая пальцы, ломать горбушку и чувствовать, как пахнет медовый хлеб и солнечная свежесть из окна.
20. Сделать птичьи кормушки. Можно подвесные - этакие птичьи казинаки. Только почитай сначала, что можно, а что нельзя давать птицам.
21. Освежить список фильмов, которые хотела и не посмотрела за зиму - в апреле может быть не до того, жизнь закипит, а в марте вполне можно успеть впрыгнуть в зимнее уютство.
22. Успеть покататься на лыжах, сноуборде, коньках - если катаешься. Успеть попробовать, если еще ни разу не пробовала!
23. Записаться на трехмесячные курсы чего-нибудь. К концу мая ты уже можешь освоить новый навык: научиться готовить мясо, начать разбираться в архитектурных стилях, стать мастером маникюра или начинающим стилистом.
24. Обновить интерьер: покрасить стены, или купить новые обои. Если нет на это средств, - выбрать один-два любимых цвета и добавить его в детали: наволочки на подушки, подвески на окно, кружка, салфетки, домашние теплые носки. Подстилка для котика;)
25. Сходить на пробный урок танцев: танго, фламенко, или сальсу - танцы, от которых играет кровь!
26. Купить мыльных пузырей и пойти в выходной гулять в парк. Выдувать пузыри, радовать прохожих и себя.
27. Устроить с друзьями вечер чтения отрывков из любимых книг.
28. Сделать что-нибудь безрассудное. У тебя весна!
29. Петь песенки себе под нос, пока идешь по улице.
30. Сказать что-то важное и приятное тому, кому не решалась сказать это раньше. Оправдание, если что, то же: март попутал! :)
32. Успеть сходить в зимний лес, пока он еще действительно зимний.
33. Вырваться в одни выходные за город - на природу, с банькой, домиками и вечерним уютом. Весна как природный процесс ощущается вне города совершенно по-другому: выпуклее и полнее.
34. К восьмому марта прочитать побольше про знаменитых женщин: ученых, артисток, исследовательниц, рабочих, писательниц, военных… Прочесть что-нибудь интересное об истории праздника и борьбе за права. О самых интересных фактах и событиях рассказать другим.
35. Подобрать сломанную веточку и поставить ее дома в воду, наблюдать за тем, как на ней распускаются почки.
36. Сделать карту желаний из старых журналов или любимых фотографий.
37. Вымыть окна!
38. Найти/придумать/попробовать множество новых рецептов, обязательно - зелёных салатов.
39. Ездить на хэндмэйд-ярмарки вдохновляться.
40. Работать в кафе на солнечной стороне.
41. Походить по садовым магазинчикам, выбрать цветы в сад, купить семян, удобрений, читать цветочные форумы.
43. Наблюдать, как солнце утром встаёт всё левее и левее, а садится всё правее и правее.
44. Пройти какой-нибудь оздоравливающий курс: массаж, плавание, цикл лечебных чаёв, что-нибудь, чтобы почувствовать себя юной и здоровой.
45. Встретиться с друзьями за весенними напитками - чаем с ягодками, например.
46. Сменить рабочий стол на компьютере или телефоне.
47. Поехать в путешествие! Пока - в маленькое.
48. Выбрать цвет краски для стен дачи.
49. Достать или купить «весеннюю» кружку.
50. Фотографировать знаки весны.
51. Торжественно убрать громоздкие зимние свитера в шкаф.
52. Запускать самолётики с добрыми пожеланиями с крыши высотки.
53. Открыть окна и впустить в дом весенний ветер.
54. Составить список вдохновляющих весенних книг.
55. Слепить жаворонков из теста.
56. Купить новую – весеннюю – зубную щетку.
57. Купить новый весенний головной убор.
58. Носить шарфы, оставляя концы развеваться по ветру.
59. Начать новую жизнь! Придумать себе новый этап в жизни и кинуться в него с головой.
60. Купить несколько веточек мимозы, нюхать их, пачкая нос пыльцой. Вообще, в марте можно пачкать нос пыльцой по любому случаю.
61. Искать зеленую травку и цветы на проталинах; присматриваться к почкам на деревьях.
62. Смотреть на солнышко и щуриться.
63. Придумать маме какой-нибудь весенний-весенний подарок, чтобы она улыбалась весь день.
64. Устроить генеральную уборку!
65. Придумать новый способ побаловать себя!
Согласно традиционной китайской медицине, весна – сезон, когда обновляется жизненный цикл. Готовы ли вы к тому, чтобы возродиться? Если да, вносите в ежедневник дела, которые стоит сделать в самое ближайшее время.
Очистить организм
Фото: RossHelen/iStock / Getty Images Plus
Весна – отличное время для очистки организма, детоксикации. Удлинение светового дня, пробуждение природы влияют на работу печени и на обменные процессы. Сам организм хочет очиститься от шлаков, накопленных за зиму.
От вас требуется немного – всего-навсего контролировать то, что вы едите. Постарайтесь в течение недели не употреблять алкоголь, кофе и сократить количество сахара, молочных, жирных, мучных и дрожжевых продуктов, больше есть супов, тушеных овощей, фруктов. Такая диета поможет не столько похудеть, сколько очистить организм от шлаков, которые накопились за зиму, улучшить обмен веществ и тем самым состояние кожи.
Заняться спортом на улице
Фото: MilicaStankovic/iStock / Getty Images Plus
Велосипед, ролики, пробежки – все поводы, чтобы начать двигаться больше, хороши! Чем активнее вы двигаетесь, общаетесь и осваиваете новое, тем больше эндорфинов вырабатывает ваш организм. А значит, и настроение ваше становится лучше.
Не хотите заниматься спортом, тогда слушайте музыку и просто танцуйте! В хорошей форме будут ваше тело и ваш мозг.
Сменить имидж
Фото: Plume Creative/DigitalVision/Getty Images
Отрезать волосы и изменить прическу – символ трансформации. Кроме того, это обновит волосы после зимы и сделает их сильнее.
А еще скажите себе: вместе с отрезанными кончиками волос уйдут негативные мысли и вредные привычки!
Подумайте, какие привычки вы, наоборот, хотите привнести в вашу жизнь: утренний бег, зеленый чай вместо кофе… И делайте это ежедневно. Для того, чтобы полезная привычка закрепилась, понадобится всего-навсего две недели!
Освоить медитацию
Научитесь правильно дышать. Весной особенный воздух: он пропитан солнечным светом и теплом. И каждый раз, вдыхая и выдыхая глубоко, вы делаете ингаляции. Старайтесь совершать это осознанно, пусть состояние будет похоже на медитацию.
Для того чтобы научиться этой практике, не нужно обладать особенными способностями. Вы можете делать это где угодно. Начните сегодня. Выйдите в обеденный перерыв из офиса, сядьте на лавочку и дышите. Представляйте, что с потоком воздуха вы вдыхаете солнечный свет. И то, как он проникает в вас, в вашу кровь и в каждый орган, наполняя позитивной энергией. Пройдя через вас, свет возвращается обратно и превращается в золотое облако.
Устроить день спа-процедур
Фото: Jacob Ammentorp Lund//iStock / Getty Images Plus
Превратите ванную на один день в спа-салон! Сделайте сладкий скраб для тела, например, из йогурта и меда. Он отлично удалит мертвые клетки кожи и улучшит кровообращение, но при этом он заботится о теле мягко, не причиняя вреда.
После зимы кожа сухая: нанесите увлажняющие маски на лицо и волосы. Поплавайте в ванной с эфирными маслами. Или устройте веселый поход в спа-салон с подругами.
Не торопиться вставать с постели
Выспитесь. В середине весны порой так хочется спать! Если вам знакомо вялое и сонливое настроение, поддайтесь ему немного.
Ложитесь пораньше, чтобы просыпаться вместе с солнечным светом. Ведь мы, как ростки весной, лениво и спокойно тянемся к солнечному свету. Наслаждайтесь этим состоянием, позвольте себе понежиться на солнышке и поваляться подольше в постели.
Прибраться
Сделайте генеральную уборку. Дом, его атмосфера, влияет на нас очень сильно. Интерьер должен нас вдохновлять, а поэтому он ни в коем случае не должен быть статичным.
Если не собираетесь делать ремонт, можно обойтись небольшими передвижками и дополнениями. Для начала приберитесь: заберитесь в самые дальние углы, постирайте шторы. А затем уже принимайтесь за детали: интересной и особенной атмосферу делают декупаж, роспись, необычные подушки, посуда… Все это добавляет живости и цвета!
1. Купить букет весенних цветов
2. Постричь и покрасить волосы (на оттенок светлее)
3. Пожарить шашлыки на берегу моря
4. Купить крем с СПФ
5. Найти прекрасное платье
6. Спрятать подальше теплую одежду и обувь
7. Сдать в химчистку верхнюю одежду
8. Готовить салаты из свежих овощей
9. Погулять в центре города, смотреть на весеннюю молодежь)
10. Вымыть окна и постирать шторы
11. Выпить кофе в уличном кафе
12. Быть в форме — отказаться от лифта, калорийной еды, качать пресс
13. Вдохновенно работать и накопить на летний отпуск
14. Влюбиться. В мужа, конечно)
15. Любоваться цветущими деревьями
16. Без повода позвонить старым друзьям и сказать, как много они значат
17. Сделать подарки родным. Без повода.
18. Вышить крестиком картинку
19. Сделать фотоколлаж и повесить его на стену
20. Поехать в путешествие. Хотя бы на выходные
21. Познакомиться с хорошим человеком
22. Помочь незнакомому человеку
23. Взять несколько уроков фотографии
24. Обновить косметичку
25. Слушать современную музыку, обновить свой плейлист
26. Запланировать летний отдых, помечтать)))
27. Выбросить старую одежду (не меньше 10 предметов!)
28. Подарить себе красивое белье
29. Закончить давно начатое обучение (для меня это — учебники итальянского) и начать применять знания на практике (читать, смотреть, общаться), узнать, каким экзаменом их можно сертифицировать
30. Посмотреть душещипательную мелодраму под мороженное. С подругой.
31. Поймать ощущение крыльев за спиной
32. Прокатиться на велосипеде
33. Поздравить с женским днем воспитателей сына. Не для галочки, а от души
34. Написать открытку своей первой учительнице
35. Прочитать прекрасную книгу с восхитительным послевкусием
36. Часто и вдохновенно заниматься любовью
37. Вырастить цветок или зелень на подоконнике
38. Устроить машинке ТО — поменять резину, вычистить, и пр.
39. Пить больше воды, по большому стакану перед каждым приемом пищи
40. Каждый день — что-то молочное
41. Накрасить ногти ярким лаком
42. Найти еще один источник дохода (хоть небольшого)
43. Собрать «умный» капсульный гардероб на межсезонье
44. Вести кулинарный дневник (а через год посмотреть в него и не парится вопросами меню)
45. Проводить выходные не дома, на свежем воздухе — прогулки, пикники, экскурсии.
46. Сходить в местный музей.
47. Прошвырнуться по зимним распродажам, купить что-то на осень.
48. Рано ложиться спать, вставать на рассвете
49. Составить список покупок для любимого дома
50. Выбросить хлам
51. Сходить к докторам и убедиться, что со здоровьем все в порядке
52. Купить духи со свежим цветочным запахом (Пион)
53. Смотерть смешные картинки, фильмы, читать анекдоты, заливисто хохотать.
54. Заняться волонтерством. Сдать донорскую кровь.
55. Разобраться с какой-то областью культуры (классическая муыка)
56. Проявить экологическую сознательность — собирать макулатуру.
57. Тренировать мозг - разгадывать кроссворды и головоломки, ходить непривычными маршрутами
58. Планировать свои дни, составлять расписание
59. Французская весна!!! Не пропустить долгую ночь короткого метража
60. Начать больше себя любить (Что бы это не значило).
Весна, особенно первые ее два месяца, вызывают внутри меня огорчение и апатию. Обычно я стараюсь сделать все, чтобы это время пролетело как можно быстрее и чуть ли не зачеркиваю прошедшие дни в календаре в попытках ускорить приход лета. Но, черт побери, сколько можно прятаться под одеялом и проживать "все равно как, лишь бы быстрее" четверть года? Долой депрессию и уныние! В этом году я хочу использовать весну по полной , каждый ее миллиметр, чтобы успеть как следует подготовиться к лету, переделать множество задач, которые глупо откладывать на приятные времена года, учиться новому и совершенствоваться! Итак, мой список дел на весну:
1. Подтянуть фигуру к пляжному сезону. Я , и теперь важно не останавливаться, а также сделать упор на некоторые проблемные части тела! Мой план - включить в программу жиросжигающие функциональные тренировки, увеличить время, которые я трачу на кардио тренажерах, добавить пресс ко всем тренировкам, не давать себе поблажек, когда тренирую ноги!
2. Попробовать бег. Давно уже об этом размышляю, что пора уже решиться) Весна - самое лучшее время, для таких начинаний (уже не холодно, но достаточно свежо, да и бодрости не хватает).
3. Разбить огород с пряными травами на подоконнике. Нет, ну вы только представьте, как благоухающая зелень будет радовать своими росточками! Тем более, можно подобрать красивые горшочки и сделать настоящий арт объект) Идей очень много! Я решила, что начну с базилика и мяты - мои любимы травы. Завтра уже поеду в магазин за семенами, землей и горшками, стану плантатором)
4. Съесть всех лягушек ("лягушки" - небольшие дела, которые делать совершенно не хочется, но надо). Лучшее, что можно сделать в нелюбимое время года, - это переделать все не очень приятные дела. Разобраться с документами, сходить на ежегодную консультацию к врачу, посетить стоматолога, почистить место на компьютере, провести генеральную уборку и подобное - у всех есть такие дела. И лучше сделать их весной, чтобы летом уже не думать об этом)
5. Подтянуть английский к отпускному сезону. Я пытаюсь взять неприступную крепость, но в этот раз я настроена решительно - буду заниматься ежедневно, хотя бы по часу. Даже просто ради того, чтобы узнать, можно ли продвинуться за три месяца ежедневных занятий. Об этом будет подробный пост, потому что поговорив с людьми, знающими язык, я выяснила для себя много нового и полезного. На работе мы даже запустили образовательные обеды - собираемся в обеденной, берем еду, смотрим "Друзей" на английском и обсуждаем!
6. Отправиться в мини-путешествие. Этот пункт - герой всех моих списков) Буду мотивировать подругу поехать на машине в Ригу с остановкой в Таллине! Ну или на крайний случай сама сорвусь на выходные в Таллин или Ригу. Постараюсь к этому моменту научиться разговаривать на банальные туристические темы на английском, будет мне проверка и мотивация)
7. Составить план на лето и решить, на что я буду тратить свои выходные. Я поняла, что в моей жизни ничего не происходит само собой, и если я ничего не запланирую себе на свободное время, то просижу всё время дома. Хочется насладиться теплом по полной, проводить как можно больше времени на воздухе, учиться чему-то новому и получать новые впечатления! Так что передо мной стоят серьезные задачи) Например, я уже давно хочу исследовать маяки в округе Питера, попробовать занятия спортом на свежем воздухе, побывать на кинопоказах на крышах Питера, разведать новые веломаршруты, сходить на пленэрное занятие по рисованию и доехать до работы на водном автобусе (да и на велике я так и не попрбовала).
8. Накопить денег.
Можно стать чуть более экономным человеком и откладывать от каждой зп на пару тысяч больше - тогда летом можно будет себе позволить и отпуск, и шопинг, и другие "чрезвычайно необходимые" вещи) А можно сделать отдельный конвертик и откладывать туда 100 рублей в день - до лета 74 дня, а значит к 1 июню в конверте накопится 7400 рублей!
