Нормативы для поступления в омон. Омоновец

Автор Ёергей Пшеничный задал вопрос в разделе Прочие карьерные вопросы

Какие физические нормативы надо Здать чтобы попасть в ОМОН опишите? и получил лучший ответ

Ответ от Петрович[гуру]
У меня был марш бросок с полной выкладкай на 15 км, подтягивание 18 раз, отжим от брусьев 12-18 раз, три боя по три минуты. Но это было 2001 год

Ответ от Анастасия Румянцева [новичек]
Гугл тебе в помошь. А вобще узнай в самой организации, куда собираешься идти работать.

Ответ от Ёаня Иванченко [гуру]
Нормативы ОМСН, ОМОН
Нормативы тестирования по физической подготовке
кандидатов для прохождения службы в ОМСН, ОМОН
№ п/п Баллы
Вид 100 94 87 82 75
1. Кросс
2.Подтягивание 18 17 16 15 14
или жим штанги 10 9 8 7 6
3. Выпрыгивание вверх 60 58 57 56 55
4. Отжимание 60 58 57 56 55
5. Пресс 60 58 57 56 55
6. «Армейская пружина» 60 58 57 56 55
Итого (баллы) 500 470 435 410 375
Последовательность выполнения упражнений.
Кросс – дистанция 3000 метров за время не более 11.45 сек.
Подтягивание – вис на прямых руках, хват сверху. Для кандидатов, собственный вес которых превышает 95 кг, данное упражнение может быть заменено на подъем штанги весом 50 кг на бицепс – 10 раз.
Выпрыгивание вверх – выпрыгивание вверх из положения в «упоре присев» со сменой ног.
Отжимание – сгибание и разгибание рук в упоре лежа лицом к полу.
Пресс – подъем туловища из положения лежа на спине, руки за головой.
«Армейская пружина» – сгибание и разгибание ног из упора лежа лицом к полу в упор присев.
Для зачисления в ОМОН или ОМСН сумма баллов должна составлять не менее – 375."

Ответ от D(o_o)b [гуру]
законченое среднее образование пройденая служба в армии причём или вдв или морпех или морфлот тока после этого возьмут на подготовку в школу милиции и это на обычного ППС ника а насчёт омона думаю посерьёзнее условия и подготовка! :)

Ответ от Ivan timofeev [новичек]
Я хочу стать физруком что для этого надо

Ответ от 2 ответа [гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какие физические нормативы надо Здать чтобы попасть в ОМОН опишите?

Приложение № 8

Нормативы тестирования по физической подготовке
кандидатов для прохождения службы в ОМСН, ОМОН

Последовательность выполнения упражнений.

Кросс – дистанция 3000 метров за время не более 11.45 сек.
Подтягивание – вис на прямых руках, хват сверху. Для кандидатов, собственный вес которых превышает 95 кг, данное упражнение может быть заменено на подъем штанги весом 50 кг на бицепс – 10 раз.
Выпрыгивание вверх – выпрыгивание вверх из положения в «упоре присев» со сменой ног.
Отжимание – сгибание и разгибание рук в упоре лежа лицом к полу.
Пресс – подъем туловища из положения лежа на спине, руки за головой.
«Армейская пружина» – сгибание и разгибание ног из упора лежа лицом к полу в упор присев.
Для зачисления в ОМОН или ОМСН сумма баллов должна составлять не менее – 375.

Приложение № 9
к Наставлению об организации использования сил и средств специальных подразделений органов внутренних дел Российской Федерации при проведении специальных операций (мероприятий)

ПРАВИЛА
проведения тестирования по выявлению морально-волевых качеств кандидата на службу в специальное подразделение

Тестирование проводится в форме проведения поединка кандидата с одним из инструкторов (сотрудников) отряда. Перед поединком кандидат должен продемонстрировать борцовскую технику и технику выполнения ударов руками и ногами по боксерскому мешку в целях определения его навыков в указанном виде спорта.
Поединок состоит из трех раундов по три минуты каждый с одним из инструкторов (сотрудников) отряда. Перерыв между раундами – одна минута.
Первый раунд – борьба (по правилам борьбы самбо, дзю до).
Второй раунд – ударное единоборство. Запрещено нанесение ударов по ногам.
Третий раунд – «вольный» бой (с элементами рукопашного боя и проведением борцовских приемов (бросков). Запрещены удары головой, в голову локтем, по голени, по суставам ног, в паховую область.
В схватке состязающиеся стороны обязаны использовать защитный комплект (шлем и перчатки боксерские, накладки на руки для рукопашного боя, нагрудный жилет, защитную раковину, накладки на голени, колени, локти).
Если в ходе схватки кандидат провел бросок, болевой или удушающий прием, либо провел удержание соперника лопатками на борцовском ковре (20 секунд), то раунд прекращается досрочно и возобновляется с новым соперником после отдыха.
Кандидат считается прошедшим данное тестирование, если на протяжении всех трех раундов вел активный бой.

ОМОН – отряд особого назначения. Тот, кто состоит на службе, должен быть мобильным и готовым неукоснительно действовать по приказу руководителя. Солдаты, пришедшие из армии, почему-то считают, что они готовы вступить в ряды ОМОНа прямо сейчас, но для этого необходимо пройти обучение, конкурс, сдать тестирование на высоком уровне и отличаться особенным психоэмоциональным настроем.

Для лучшего понимания, стоит ли после армии идти в ОМОН, не мешает понимать основную задачу спецподразделения – не раскрывать преступления, а обеспечивать правопорядок на улицах городов России, пресекать массовые восстания и разгромы. К примеру, если был ураган, землетрясение или случился пожар, ОМОН отреагирует быстро и беспристрастно.

Если сотрудники ОВД вступают в бой, ОМОН обеспечивают их качественное прикрытие и защиту, что можно увидеть во время задержки особо опасных преступников или терактов, подавления тюремных бунтов, освобождения заложников. Условия, в которых вынужден работать ОМОН, всегда экстренные и непредсказуемые. Люди, работающие в спецотряде, должны осознавать важность своей деятельности и быть годными винтиками в целом отлаженном защитном механизме, важном для всей страны.

Для сотрудников недопустимы самоуправство, самовольное принятие решений, которые не соответствуют приказу командира. Страшно, опасно, понимание, что смерть может настигнуть в любое время – все это есть, но боец продолжает идти дальше, защищая грудью свою Родину и россиян.

Именно поэтому при гибели бойцов во время задания его награждают орденом Героя России посмертно.

Качества омоновца

Чтобы понять, может ли в перспективе бывший солдат, отслуживший в армии, стать омоновцем, необходимо реально оценить свои качества и сравнить их с требованиями, предъявляемыми к составу спецотряда:

• омоновец не может быть физически слабым, его работа требует выдержки, силы, выносливости и безупречной физической подготовки;
• без смелости никуда;
• преданность товарищам – одна из важных составляющих;
• среди навыков выделяют умение владеть техникой рукопашного боя, в том числе легко орудовать ножом при необходимости;
• сотрудник должен уметь стрелять;
• действовать совместно с другими сотрудниками, сообща, придерживаясь поставленной задачи.

Реально ли попасть в ОМОН после армии – мнение специалистов

ОМОН предусматривает опыт в военной службе. Желательно, чтобы вы были не просто солдатом запаса, а выбились в офицеры или прапорщики. Не будет лишним иметь военное образование и службу в Вооруженных силах РФ, полиции за плечами.

Тех, кто хочет попробовать свои силы в ОМОНе, в России среди юношей и мужчин немало. Поэтому первый совет – выбрать направление и следовать ему неуклонно. Пошаговая инструкция для солдата по зачислению в ряды ОМОНа выглядит так:

1. Постарайтесь попасть в разведку, ВДВ или ФСБ.
2. Для этого необходимо иметь образование, предпочтительно закончить военный ВУЗ.
3. Некоторые спецподразделения принимают курсантов только с краповым беретом.
4. Во время службы вам необходимо зарекомендовать себя с самой лучшей стороны – чем больше достижений и положительных рекомендаций, тем больше шансов на успех.
5. Вместе со всеми наградами не лишним будет знание иностранного языка. Омоновец – сотрудник высокообразованный и интеллектуально развитый, часть из них даже входит в разведывательные подразделения.

Правоохранительная деятельность, а именно спецназ имеется в Москве, Оренбурге, Иркутске Красноярске, Екатеринбурге и других городах России, здесь же обучают военном уделу в специальных учебных учреждениях.

Как сдать физическую подготовку

Поступление в спецназ предусматривает проведение тестов, которые позволят выявить, годен ли соискатель для работы в ОМОН или нет:

1. Бег на дистанцию 100 м.
2. Кросс, рассчитанный на 3 км.
3. Отжимания в положении лежа на полу на вытянутых руках или от брусьев.
4. Подтягивания.
5. Сгибания и разгибания.
6. Выпрыгивания кверху из приседа.

Все эти нормативы сдаются сразу же, отдых между нормативами четко ограничен – не более 5 минут, а то и 3 минуты. Как только сдается тестирование, конкурсанту предлагают попробовать свои силы в рукопашном бою с опытным инструктором, он насчитывает 3 раунда. Пассивная оборона по умолчанию не приветствуется, нужна активная позиция.

Какие достижения в спорте могут существенно повлиять на принятие положительного решения о зачислении претендующего в ряды ОМОН?

1. Разрядность, относящаяся к борьбе, боксу, восточным видам единоборств.
2. Достижения и занятые призовые места в легкой атлетике.
3. Заслуги в альпинизме.
4. Опыт в гребле, биатлоне, парашютном виде спорта, плавании.
5. Без стрельбы омоновцу тоже не обойтись.

Здоровье омоновца

Если в вашей амбулаторной карте хотя бы изредка мелькают ОРВИ или ОРЗ, об ОМОНе можно забыть, тем более если есть хронические недуги. Отбор в армию нельзя сравнивать с отбором в спецназ, требования совершенно разные. Даже неправильный прикус может стать причиной в отказе включения в ОМОН.

Психологическое тестирование занимает отдельное положение. С молодыми парнями работают психологи, они же определяют стрессоустойчивость, а затем на основании собранных результатов приходят к единому выводу.

Как поступить на службу В ОМОН? Правила поступления на службу в ОМОН.

Поступление на службу в ОМОН происходит на конкурсной основе.

Общие требования: мужчина в возрасте от 18 до 35 лет, образование должно быть не ниже среднего, прошедший обязательную службу в военных войсках РФ, характеристики из армии или с места работы должны быть идеальными, отсутствие судимостей, идеальное здоровье, отличная физическая подготовка.

Однако, даже если кандидат соответствует всем вышеуказанным требованиям, поступить на службу в ОМОН будет не так-то просто.

Этапы поступления на службы в ОМОН:

1. Посещение отдела кадров отделения полиции по месту регистрации. Там проинформируют обо всех правилах приема на службу. Необходимо предоставить в отдел кадров заполненную анкету (бланк выдадут), фотографии установленного образца, характеристику с места работы или с места прохождения воинской службы, документы об образовании, документ, удостоверяющий личность. По результатам проверки предоставленных в ОК документов, выдадут направление на прохождение военно-врачебной комиссии (ВВК), направление в Центр психологического диагностирования (ЦПД), направление на экзамен по физической подготовке.

2. Предварительно перед прохождением ВВК и ЦПД необходимо пройти ряд медицинских исследований, сдать многочисленные анализы на всевозможные инфекции, а также предоставить справки из наркологического, психиатрического, туберкулезного диспансеров. Причем все анализы и справки – платные. Примерная общая стоимость выходит в 5-7 тысяч рублей.

3. Поступление на службу в ОМОН – задача крайне сложная. Для успешного прохождения ВВК кандидат должен быть:
Рост – не менее 170 см;
Минимальная острота зрения для дали – 0,6 диоптр на каждый глаз; допустима близорукость – 0,75 диоптр на каждый глаз, дальнозоркость – 2,0 диоптр на каждый глаз. Наличие неструктурного сколиоза до 8 градусов согласно Инструкции не препятствует службе в ОВД. Кандидаты с категорией годности Б военном билете (годен к службе с незначительными ограничениями) при прохождении ВВК признаются не годными к прохождению службы в ОМОН.
Следует знать, что при прохождении военно-врачебной комиссии кандидаты с малейшими отклонениями от нормы по здоровью признаются негодными к воинской службе. Это касаемо всех трех категорий кандидатов.

4) После прохождения ВВК кандидата ожидает испытание по физической подготовке. Испытание состоит из двух этапов:
- сдача ряда нормативов;
- тестирование на морально-волевые качества.

* Предварительный этап - сдача нормативов: включает в себя:
- кросс 3 км (мин 11 мин 45 сек),
- отжимания (минимум 55 повторов за один подход),
- пресс (минимум 55 повторов за один подход),
- подтягивание (минимум 14 повторов за один подход),
- выпрыгивания из упора присев (джампы) - (минимум 55 повторов за один подход),
- армейская пружина - (минимум 55 повторов за один подход).
При отказе от сдачи какого-либо норматива кандидат не проходит этап испытания. При успешной сдаче норматив по физ. подготовке кандидат допускается к испытанию на морально волевые качества.

* Тестирование по выявлению морально-волевых качеств кандидата на службу в ОМОН. Самый сложный и волнительный этап для новичка. Данное тестирование происходит в режиме спаррингов. Спарринги производятся по следующим направлениям:
- ударная техника;
- борьба в одежде;
- смешанный стиль.
Главная задача кандидата – показать не столько тактическую и техническую подготовленность, сколько активность и инициативу.

Кандидат, прошедший все вышеуказанные испытания зачисляется на службу в ОМОН.

На работу в ОМОН берут только после прохождения нормативов. Это общее правило как для действующих сотрудников, которые переводятся из других подразделений, так и для тех кто приходит с гражданки. Сдача нормативов состоит из 2 частей: прохождение тестов по физической подготовке и бои.

Уточню, что такой вариант не является строгим правилом и может изменяться по желанию руководства в каждом конкретном регионе. Теперь подробно.

Нормативы по физической подготовке

Физические испытания состоят из:

• Бег — 3000 километра. Нужно уложиться в 13 минут. Это несложно для тренированного человека, но если до этого у вас с кроссами были проблемы, то лучше сделать на этом акцент в подготовке.
• КСУ — комплексно-силовые упражнения. Они сдаются после бега. У вас будет время отдохнуть минут 5-10 и перевести дыхание.

КСУ состоят из 5 упражнений:

• Отжимания. стандартные от пола, на кулаках или ладонях — без разницы. Количество — 60 раз.
• Подтягивания на перекладине. Обязательно полностью разгибать руки в нижней точке и чтобы подбородок был выше уровня турника в верхней точке, иначе повтор будет не засчитан. Подтянуться нужно 18 раз
• Упражнение на пресс. Подъем корпуса в положении лежа. Ноги вам могут подержать для удобства, руки за головой. Это самое простое из всех. Количество повторений — 60 раз.
• Выпрыгивания со сменой ног. Исходное положение — руки за головой, присели на одно колено. Далее подпрыгнули и опустились на другое колено. Так — 60 раз.
• Упор присев-упор лёжа. Это упражнение знают все еще со школьных уроков физкультуры. Из упора лежа подносите колени к груди и обратно. 60 повторений.

Правила выполнения:

• отдых между подходами — 1 минута. Можете специально потянуть немного время. Вас будут подгонять, но думайте в первую очередь о своих силах — тут главное «не сдохнуть»
• во время подхода можно отдыхать. Например когда отжимаетесь, можно отдохнуть 5-10 секунд не вставая из упора лежа, или во время подтягиваний, не спрыгивая с турника. Но помните, что если будете долго висеть, то с каждым разом подтянуться будет все сложнее и сложнее.

Если все сдали успешно, вам дадут 3-5 минут перевести дыхание и подготовиться к боям. В качестве противников — действующие сотрудники ОМОН. Всего 3 раунда по 3 минуты. Каждый раунд партнеры могут выходить новые. Первый бой — борьба по правилам самбо, удары запрещены. Из экипировки дадут борцовскую куртку с поясом. Второй раунд — чисто «ударка» по правилам кикбоксинга: разрешены удары руками и ногами выше пояса. Колени и локти запрещены. Из экипировки — перчатки, шлем, могут быть накладки на ноги. Третий бой по правилам рукопашного боя. Разрешена борьба и удары выше пояса.

Главная задача — выстоять, и при этом вести себя активно. Это означает, что не нужно выиграть бой — это вряд ли получится после жёсткой «физухи», тем более против подготовленного оппонента. Но и просто бегать от противника по ковру весь раунд нельзя — нужно атаковать.

В первую очередь смотрят на характер — как ведет себя человек в той ситуации, когда от усталости опускаются руки, «дыхалка» не выдерживает, а свежий, хорошо подготовленный партнер все время наносит удары. Если упали — вставайте, пропустили удар — ничего страшного, продолжайте стоять не опуская руки. Если покажете волю — это оценят. Тут важны не навыки единоборств в первую очередь, а личные качества, которые важны для бойца ОМОН.

После сдачи вас поздравят и потом кадровики сообщат о дальнейших действиях.
Общие рекомендации:

• Начинайте готовиться заранее. Убедитесь, что сможете пройти испытания, иначе будете выглядеть не очень хорошо в глазах будущих коллег. Повторное прохождение возможно, но потеряете 2-3 месяца и отношение к вам будет уже другое.
• Возьмите соответствующую сезону спортивную одежду. Если проходите тестирование зимой, то кросс придется бежать на улице — нужно быть к этому готовым. Обязательно возьмите перчатки и шапку. С замерзшими кистями потом будет намного сложнее подтягиваться.
• Берегите силы и не выкладывайтесь сразу. Они еще пригодятся на боях.

Нормативы для поступления на службу в ОМОН могут измениться. Уточните при первом визите в отряд это сразу, чтобы знать, к чему точно готовиться.